desayuno nutricional y medición metabólica

Optimización Metabólica

Ayudo a tu cuerpo a recuperar su regulación bioquímica y funcionar de manera más eficiente, a través de la nutrición funcional.

PILAR DE NUTRICIÓN INTEGRAL | MARIANA CASANUEVA

Tu cuerpo puede regularse de nuevo

El metabolismo es mucho más que las calorías que quemas. Es el conjunto de procesos que permiten que tu organismo transforme los nutrientes en energía y permita que cada célula funcione correctamente.

A través de una evaluación integral identificamos los factores que están interfiriendo con tu salud metabólica y diseñamos un plan personalizado que sea sostenible y adaptado a tu estilo de vida.

Nutrición funcional

QUE TRABAJAMOS

Indicadores que buscamos optimizar

🩸 Regulación de glucosa e insulina

⚖️ Desequilibrios hormonales

🔥 Inflamación de bajo grado

🥦 Deficiencias nutricionales

🫀 Metabolismo lípidico

⚡ Energía y vitalidad

La verdadera transformación comienza cuando comprendemos la causa del desequilibrio y no sólo sus síntomas

Mariana Casanueva — Nutrióloga, CDMX

“

Un proceso cercano y sostenible

EL ACOMPAÑAMIENTO EN PRÁCTICA

Plato equilibrado con frutas, verduras, proteína, legumbres y granos enteros para optimización metab

Infografía de factores que influyen en la optimización metabólica: alimentación, sueño, ejercicio, hidratación

Trabajo desde un enfoque de nutrición funcional para comprender por qué tu metabolismo ha dejado de funcionar de manera óptima. Analizamos la interacción entre alimentación, microbiota, estrés, sueño, actividad física y estado emocional para intervenir sobre la causa y no solamente sobre los síntomas.

No creo en dietas restrictivas ni en soluciones temporales.

Proceso de optimización metabólica

Mejorar la sensibilidad a la insulina

Favorecer una composición corporal saludable

Recuperar energía durante el día

COMO TRABAJAMOS

Disminuir la inflamación

Optimizar la salud digestiva

Construir hábitos que puedas mantener a largo plazo

Cada plan nutricional está diseñado para ayudarte a:

Dudas comunes

¿Es lo mismo optimizar el metabolismo que bajar de peso?

¿Cómo sé si mi metabolismo no está funcionando correctamente?

Algunas señales pueden ser:

Cansancio frecuente, dificultad para perder peso, hambre constante o antojos intensos, acumulación de grasa abdominal, inflamación o problemas digestivos, cambios en el estado de ánimo, niebla mental o dificultad para concentrarte.

Estos síntomas no siempre indican un problema metabólico, por lo que es importante realizar una evaluación individual.

PREGUNTAS FRECUENTES

No. Aunque muchas personas pierden grasa corporal al mejorar su salud metabólica, el objetivo principal es que el organismo funcione de manera más eficiente.

Esto puede traducirse en mayor energía, mejor control del apetito, mejor calidad del sueño y menor riesgo de enfermedades metabólicas.

¿Qué enfermedades están relacionadas con un metabolismo alterado?

Entre las más frecuentes se encuentran:

Resistencia a la insulina, prediabetes y diabetes tipo 2, síndrome metabólico, hígado graso, colesterol y triglicéridos elevados, hipertensión arterial, obesidad.

¿Cuánto tiempo tarda en mejorar la salud metabólica?

Depende de cada persona y de su punto de partida.

Algunas personas experimentan mejoras en energía, digestión o apetito en pocas semanas, mientras que otros cambios, como la composición corporal o algunos parámetros de laboratorio, pueden requerir varios meses de seguimiento.